Consigli utili

Lo sci è uno sport affascinante, un mix di grazia, potenza e resistenza, come tutti gli sport di montagna richiede una buona forma fisica per non incorrere a fastidi muscolari, articolari o incidenti.

La presciistica è consigliata perché prevede una serie di esercizi che aiutano a migliorare il tono muscolare e preparare in modo appropriato l’apparato cardiovascolare.

Spesso sottovalutiamo l’importanza di una preparazione specifica, perché magari già svolgiamo attività fisica, ma spesso lo sport che pratichiamo non lavora in modo specifico su arti e muscoli coinvolti in maniera attiva nello sci.

Un buon allenamento dedicato alla resistenza, alla forza ed alla stabilità delle caviglie, ginocchia e bacino vi aiuterà ad evitare spiacevoli incidenti. L’ideale sarebbe iniziare l’allenamento circa due mesi prima della stagione invernale. Buona sciata a tutti.

La lezione privata è più indicata, poiché  il maestro presta più attenzione all’allievo, creando così un rapporto di fiducia che aiuta ad ottimizzare l’insegnamento, riducendo i tempi di apprendimento.

Per ogni allievo, ma soprattutto per i bambini, è consigliata la lezione collettiva, la quale riesce a porre il piccolo sciatore di fronte ad uno spirito di gruppo e di gioco a cui spesso è già abituato. Il contatto con altri bambini permette di creare dinamiche di gruppo importanti dal punto di vista della socializzazione, ma anche del confronto reciproco che aiutano a superare meglio le titubanze che l’ambiente nuovo inevitabilmente ha creato.

Lo sci aiuta i bambini e offre dei benefici, infatti la ricerca dell’equilibrio e la sensazione di scivolamento, li aiuta a sviluppare la coordinazione neuro-motoria e l’agilità.

È un elemento che offre anzitutto grandi garanzie di sicurezza, oltre ad essere comunque obbligatorio fino ai 18 anni, sia per lo sci che per lo snowboard, ed è obbligatorio nei park. E’ importante che non sia troppo grande o eccessivamente stretto, se si pensa ad un acquisto vi sono modelli regolabili che permettono di adattarsi perfettamente.